Сьогодні:
14 жовтня 2019 р.

День Народження в цьому місяці:

Плахотнюк Марія Павлівна

25 жовтня

Кухарець Ольга Василівна

27 жовтня

Шаповаленко Володимир В'ячеславович

29 жовтня


Статті

Хочете стати краще?

Цей метод розрахований на 100 днів, і він працює!


Як полюбити себе?

Якщо людину з низькою самооцінкою, незадоволеною собою, запитати: "Хто був незадоволений вами, для кого ви були недостатньо гарні?" - Майже в 90% випадків відповідь буде: тато чи мама. Витоки нашої самооцінки закладені батьками. Найлегше сказати, що в усьому винні гени. Але в такому випадку ми позбавляємо себе можливості щось змінити...


П‘ять порад, які допоможуть вам не нервувати з будь-якого приводу

У наш час ми переживаємо стреси кожен день — і витрачаємо на них свої душевні сили.


Як уникнути психологічних травм

Релаксація (відновлення).

Щоранку прокинувшись, поступово фіксуйте увагу на певних групах м`язів, починаючи з кінцівок. Спочатку напружуйте їх, потім якомога повніше розслабляйте. Не забувайте про м`язи обличчя. Стежте за диханням. Відчуйте спокій, фізичний комфорт. Намагайтесь перебувати в цьому стані 15-20 хв. Не поспішайте! Ці хвилини варті того. Вони збережуть час, який довелося б забрати першому – ліпшому стресу, який чатує на Вас сьогодні.


Для емоційного очищення

Усі хвороби закладаються в першу чергу не у фізичному тілі. Тому від ментальних і емоційних проблем теж дуже важливо очищатися.

Навіть сучасні медики прийшли до висновку, що багато фізичних хвороб виникає через негативні думки та емоції. Якщо людина песиміст або зі злістю про когось думає, це відбивається на ній же.


9 способів запобігання депресії по-американськи

  1. Спорт, фізична активність (поки рухаємось – живемо!).
  2. Прийняття свого тіла.
  3. Носіння зручного одягу і взуття.

Сім способів зняти стрес і поліпшити настрій

Не секрет, що в наш неспокійний час небезпека втратити нормальну психологічну рівновагу досить велика. Тим більше, якщо робота пов'язана із значними інформаційними перевантаженнями. Для того, щоб не втратити остаточно душевну рівновагу, досвідчені люди пропонують декілька нескладних порад, які, я упевнена, допоможуть Вам з честю вийти з поєдинку із стресом.


... 

... 

www.mon.gov.ua
nmc-pto.volyn.ua

www.profterminal.volyn.ua

www.useti.org.ua

testportal.gov.ua

kno.rada.gov.ua

www.vstup.info



Яндекс.Метрика